2777
2789
عنوان

شیرخوار ۹ ماهه

70 بازدید | 3 پست

بچه ها بچه ام میره تو ۹ ماه چه غذاهایی بدم بخوره؟کته چجوری براش درست کنم آخه کنه نمیتونم درست کنم مقدار کم رو؟؟؟؟؟درضمن چکارهایی باید انجام بده؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

برا کته یه تیکه هویج پوست بگیر آبپزش کن بعد رنده کن با یکی دو قاشق غذا خوری برنج ک قبلا خیسوندی بذار تو قابلمه کوچیک کمی آبریز روشون و درشو بذار زیرشو کم کن تا خوب بپزه آخرسر هم نصف ق چای خوری کره یا روغن زیتون بریز روش

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792