رژیم گرفتم اما کم نمیکنم

نیروانا67

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/16

تعداد پست: 4720

اعصابم خورده

من میتونم چون با اراده ام💪🏻وزن شروع:80 هدف اول:🔒۷۵ هدف دوم:🔒۷۰ هدف سوم:🔒۶۵ هدف چهارم:🔒۶۰

1398/07/22

12:48

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ترنم_بارانا

عضویت: 1398/07/15

تعداد پست: 2572

ای خواهههههر من رژیم میگیرم خوبم کم میکنن ولی یهو کاسه وکوزمو میریزم بهم

خدایا شکرت که من لاغر شدم.🙏❤

1398/07/22

12:50

2 نفر لایک کرده اند ...

aylinmom

عضویت: 1398/07/20

تعداد پست: 161

عزیزم رژیمت چطوریه؟شاید روشت نادرسته..من خودم بیست و‌پنج کیلو‌کم کردم بگو تا راهنماییت کنم

گر نگهدار‌ من آنست که میدانم،شیشه را در بغل سنگ نگه میدارد.

1398/07/22

12:50

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

نیروانا67

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/16

تعداد پست: 4720

عزیزم رژیمت چطوریه؟شاید روشت نادرسته..من خودم بیست و‌پنج کیلو‌کم کردم بگو تا راهنماییت کنم

من رژیم لیمو می گرفتم همه چی توش داره شاما سبکه

من میتونم چون با اراده ام💪🏻وزن شروع:80 هدف اول:🔒۷۵ هدف دوم:🔒۷۰ هدف سوم:🔒۶۵ هدف چهارم:🔒۶۰

1398/07/22

12:52

0 نفر لایک کرده اند ...

aylinmom

عضویت: 1398/07/20

تعداد پست: 161

من رژیم لیمو می گرفتم همه چی توش داره شاما سبکه

لیمومی اصلا رژیم استانداری نیست..تو همه وعده هات پروتئین داشته باش از ساعت ۷به بعد هم‌هیچ کربی نخور حتی میوه ها..شبا سالاد بخور با تخ ابپز یا پنیر یا حبوبات(حبوبات کرب داره اما بهتر از نون و برنجه)یا مثلا مرغی چیزی

ورزشم روزی یکساعت داشته باش سریع لاغر میشی

البته سعی کن بیشتر از سه کیلو‌در ماه کم نکنی تا برنگرده

گر نگهدار‌ من آنست که میدانم،شیشه را در بغل سنگ نگه میدارد.

1398/07/22

12:56

1 نفر لایک کرده اند ...

نیروانا67

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/16

تعداد پست: 4720

لیمومی اصلا رژیم استانداری نیست..تو همه وعده هات پروتئین داشته باش از ساعت ۷به بعد هم‌هیچ کربی نخور ...

ببین ورزش نمیتونم بکنم تایم ندارم من این رژیمی که میگیو گرفتم اما کم نکردم انگار متابولیسمم مشکل داره با لیمومی 3 کیلو تو یکماه کم کردم اما الان ماه دومم دریغ از یک گرم

من میتونم چون با اراده ام💪🏻وزن شروع:80 هدف اول:🔒۷۵ هدف دوم:🔒۷۰ هدف سوم:🔒۶۵ هدف چهارم:🔒۶۰

1398/07/22

13:12

0 نفر لایک کرده اند ...