خانمای وارد ب کالری شماری و رژیم

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 735

من با مانکن پیش میرم اولا با واحد فرعی ولی وقتی وزن کردم دیدم خیلی تفاوت داره.مثلا میزدی دوتا هویج مثلا میزد هشتاد و چهار ولی وقتی وزن میکردم میشد بیست و هشت.

1398/07/20

11:11

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 735

درکنارش ورزشم میکنم در حد 200کاریم میسوزونم.ناشتا آب و آبلیمو هم میخورم زنجبیلم دم میکنم میخورم.از هفت مهر شروع کردم

1398/07/20

11:12

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

مامان دلارام

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

zizigolo74

عضویت: 1396/08/13

تعداد پست: 5461

عزیزم رژیم خالی فایده نداره باید در کنارش ورزشم داشته باشی...

1398/07/20

11:12

عضویت: 1398/05/14

تعداد پست: 7043

منم با مانکن هستم ولی به طور جدی رژیم‌نیستم‌شاید در هفته دو روزش کالری شمار باشه ولی تا الان ۲.۵کم کردم تو یک ماه

اخرش

1398/07/20

11:12

سی_سی20

عضویت: 1394/10/21

تعداد پست: 7690

از اونیکه کالری شمار بهت پیشنهاد میده باید کمتر بخوری. کالری شمار مقدار کالری برای ثابت موندن وزن رو نشونت میده

بهترین معلم تو آخرین اشتباهيه که مرتکب شدی

1398/07/20

11:12

معصومه_2

عضویت: 1392/05/21

تعداد پست: 28610

اولش سخته

نگران نباش

۱۰‌روز خیلییی زوده برا نتیجه گیری

با قدرت ادامه بده

فَاصبِر اِنَّ وَعدَالله حق وَلایَستَخِفنَّک الَّذینَ لایوقِنون...... مُهری از مِهر ❤حسین(ع) ❤حک شده بر یاقوت دلم .. از ازل تا به ابد شکر کنم حکاک را❤

1398/07/20

11:13

mahlaghaa

عضویت: 1396/10/23

تعداد پست: 6702

تاپیک بامداد خمار رو بخون با اونا همراه شو

خدایا خودت مواظبش باش

1398/07/20

11:13

3 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/05/14

تعداد پست: 7043

جمعه دقیقا‌میشه‌ یک ماه تا جمعه‌ایشالله میشم ۸۲عالیه برا خودم شایدم کمتر بشم

اخرش

1398/07/20

11:13

جونگولی

عضویت: 1398/03/28

تعداد پست: 371

اگه خودت حس میکنی کم کردی نظر دیگران و نپرس چون تو ذوقت میخوره من برنامه کرفس داشتم خوب بود

1398/07/20

11:13

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 735

عزیزم رژیم خالی فایده نداره باید در کنارش ورزشم داشته باشی...

عزیرپ ورزشم میکنم

1398/07/20

11:14

عضویت: 1398/05/14

تعداد پست: 7043

درکنارش ورزشم میکنم در حد 200کاریم میسوزونم.ناشتا آب و آبلیمو هم میخورم زنجبیلم دم میکنم میخورم.از ه ...

وزنت رو ضربدر ۳۰کن بعد ۱۰۰۰تا ازش‌کم کن در طول روز اونقد باید بخوری ن‌کمتر ن بیشتر اگه‌کمتر بخوری استپ میشی بعدا

اخرش

1398/07/20

11:14

بوتیا

عضویت: 1396/10/10

تعداد پست: 1614

منم کالری شماری کردم ولی با کرفس خیلی برنامش بهتره.صبر کن عزیزم هنو زوده یک ماه دیگه نتیجشو میبینی البته ورزش یا پیاده روی هم بکن در کنارش.من خودم با کالری شماری و پیاده روی ۱۲ کیلو کم کردم

1398/07/20

11:15

عضویت: 1398/05/14

تعداد پست: 7043

منم باشگاه میرم ولی خیلی خسته کننده هست دوسش ندارم

اخرش

1398/07/20

11:15

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 735

از اونیکه کالری شمار بهت پیشنهاد میده باید کمتر بخوری. کالری شمار مقدار کالری برای ثابت موندن وزن رو ...

خب گفته روزی 2100من دارم روزی هزار و صد میخورم

1398/07/20

11:16