سلام دوستان من الان سرعین هستم فردا میخوام دو جا ی دیدنی دیگه تو استان اردبیل برم فقط فردا تا غروب اردبیل هستیم شما جای دیدنی میشناسید بگید دوتا از بهترینهای اردبیل و بگید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.