بچه ها من مشکل شلوار و ران دارم سالی ده تا شلوار برا بیرون میخرم چندتا برا باشگاه. به سرعت کنار رانها پوسیده و پاره میشه . شلوارهایی که کاملا نو هستن بخاطر جر خوردن کنار رانها مجبور هستم بندازم دور 😢
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.