2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

تا ١٠ شمردن نفسايه عميق و صبررررررر و اينكه اگر خودتو نميتوني كنترل كني ديگه از ديگران چ توقعي داري كه عصبي نشن كه عصبيت نكنن ☺️


فحش كلا مال كسيه كه كم مياره و فقط ميخواد خودشو لحظه اي خالي كنه شما انسان بزرگتر و با ديد بالاتري هستي و اون شرايط اصلا ارزششو نداره با اعتماد ينفس تو دبت پوز خند بزن 


اينم راهكارايه من

میدونی اینارو موقعی ک بابد انجام بدم یادم میره

چند وقت باید تمرین کنی عادت میکنی

خانم علی آقا هستم....                                         تمام دنیارا گشته ام...کنار تو اما...دنیای دیگریست...
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز