2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بلد نیسم

راحته دوست خوب. ماکارونی شکل دار،ذرت،کنسرو نخودفرنگی اگه داشتی،سیب زمینی آبپز مکعبی ریز خرد کن . سوسیس یا کالباس یا سینه مرغ مکعبی ریز خرد کن. اینا رو قاطی کن .بعد سس سفید بزن بهشون

سالاد ماکارانی درست کن،این دستور رو امتحان‌کن عاشقش میشی

یک پیمانه خیارشور ریز شده یک پیمانه کالباس خشک ریز شده

نصف پیمانه فلفل دلمه سبز و کمی نارنجی،نصف پیمانه گوجه نگینی شده سفت،دو سوم قوطی کنسرو ذرت و ۳۰۰گرم هم ماکارانی  پیکولی یا پروانه ای پخته شده،یکم بیشتر بزار بپزه نرم تر بشه.

برای سسش هم،۴قاشق مایونز با دوقاشق ماست مخلوط کن بعد بهش نمک و ۱قاشق شکر و ۱قاشق آبلیمو بزن و هم بزن،دو قاشق هم سس هزارجزیره یا فرانسه بهش اضافه کن،یعنی از خود رستوران هانی بهتر میشه

تازه از حبس برگشتم🕵️‍♂️
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز