شکم وپهلوجزءاون قسمتهایی هست که بسختی آب میشه وزمان لازم داره وصبرزیادباتوصیه های دوستان بارژیم وورزش میتونی یکم بهتربشی ولی توقع عجیب وغریبی نداشته باش چون چربی هایه شبه نیومدن که زوداب بشن عزیزم
کم بخور😀
حلقه بزن
صبونه و شامتو سبک بخور ناهار سیب بخور فقط
برنج نخور و ماکارانی تا عروسی نون هم زیاد نخور ..بقیه چیزا آزاد مثلن سبزیجات و میوه یا مرغ و گوشت بدون برنج و یا نون کم بخور .. روغن کم بریز تو غذا .. بیشتر بخار پز و آبپز بپز بخور... بعدعروسی دوباره برنج رو شروع کن...چون باعث ریزش مو میشه
بله همون زنجیبیل تو چایت بریز دم بکشه بنوش..خیلی خوبه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
