راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نوع اول كه گفتم بستگى به ارجاع كار داره حقوق ثابت نداره،يكى شايد پروانه داشته باشه يه هزارى هم درامد نداشته باشه بستگى داره ساختمون بهش براى اجرا ميدن يا نه
نوع دوم هم فك كنم ٣.٥ تومن حدودا
آرام باش،تفكر كن،توكل كن،آستين ها را بالا بزن آنگاه دستان خدا رو ميبينى كه زودتر از تو دست به كار شده اند🙂