سلام اول بگم که خودم از تیر ماه خام گیاهخوارم و اونو به عنوان سبک زندگیم انتخاب کردم نه لاغری ...
کتاب خوندم راجبش و مطالعه کردم و برای خودم بهترین و سالم ترین سبک زندگیو میدونم
نظرات منفی خیلی خیلی میشنویم دربارش که متاسفانه همشون از نظر علمی کاملا غلط هستن .
مثل نخوردن لبنیات . کمبود پروتیین
کمبود ویتامین ب 12
و حتی ضعف و بی حالی و ....
همه ی اینها علت داره و بی دلیل نیست
باید خیلی بخونید و مطالعه کنید تا مسیر درست رو پیش بگیرید
و واقعا نمیشه توی تاپیک همه چی رو مفصل توضیح داد
ولی اگه سوالی دارید جواب میدم
