گرما یه طرف مشکلات دیگه هم یه طرف خدا ب دادشون برسه
آره واقعا منکه دو سه ماهه اصلا اعصابم خورد شده بیشتر وقتا تو خونم بیرونم که میرم سردرد میگیرم گرما و شرجیش واقعا طاقت فرساست البته خودشون دیگه عادت دارن به آبو هواش
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.