سلام اگه ۵ روز لکه بینی قهوه ایی داشته باشی در زمان پریود بعد عادت بشی بخاطر چیه چند وقت بود منظم بودم بعدش همون موقع که باید عادت بشم لکه لود ۵ روز بعدش عادت شدم با درد شکم و کمر کسی هست کمک کنه علتش چیه ؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.