2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

اره منم قبلا با کالری شماری ۹ کیلو کم کردم ..‌خوبه .‌روزی هزار تا هزار و دویست خوبه؟ دو روز در هفته هم پونصد....روزی یکساعت هم پیاده روی...چه جوری میتونیم همدیگرو خبر کنیم از برنامه هرروزمون؟

اره منم قبلا با کالری شماری ۹ کیلو کم کردم ..‌خوبه .‌روزی هزار تا هزار و دویست خوبه؟ دو روز در هفته ...

همین جا میتونیم خبر کنیم یا تو تلگرام 

شما چن کیلو هستی ؟

هشتادو سه کیلو...قد صدوهفتاد..من تلگرام ندارم اگه همینجا باشه بهتره تعدادمون بیشتر باشه هم انگیزه مو ...

اره خوب میشه 

باید وزنتون رو ضرب در ۲۰ منهای ۱۰۰ کنین که میشه ۱۵۶۰کالری برای شما 

منم ۷۵ کیلوام ۱۴۰۰ کالری باید بخورم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108