راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
دو دست لباس ببر کلاه ببر چون شاید خونی بشه لباسش مجبور شی عوض کنی یه پارچه یا حوله مانندی ببر پوشک وسایل عوض یه پستونک و شیشه دستمال مرطوب اب قند برای خودت ابمیوه و خرما بردار