2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بزارروغن داغ باشه

دیدی که سخت نیست.......تنهابدون من؟دیدی که صبح می شود......شبها بدون من؟ این نبض زندگی بی وقفه می زند......فرقی نمی کند بامن!بدون من!دیروز  گرچه سخت.....امروز هم گذشت!طوری نمی شود فردا بدون من!..............❤اسطوره ❤                            دیگه هیچکس گناهکارنیست.......چون......دوست داشتنت،چه گناه باشد یاکه اشتباه.......گناه میکنم تورا حتی به اشتباه......❤💖
همین کارو میکنم منتها بازم‌میچسبه 

تخم مرغ رو تعدادی بزن که مایه کوکو نه خیلی سفت باشه نه خیلی شل 

وقتی ریختی توی تابه درشو بذار شعله کم کن تا بپزه و سرخ شه خودش جدا میشه

طرف دوم کوکو رو میخوای سرخ کنی در تابه رو نذار

یه دلیلش تخم مرغ کم میتونه باشه

تابه ت رو خوب داغ نمیکنی 

یکمم میتونی ارد بزنی که دیگه حجت رو تموم کنی نچسبه

اگه محکم نیستی، سخته که در این دنیا زنده بمونی، و اگر مهربان نیستی شایسته زنده موندن نیستی

تابه ات باید کاملا نچسب باشه سبزیش زیاد باشه میچسبه تخم مرغ نفری یدونه ونصفی بزن مثلا دونفر سه تا تخم مرغ یه قاشق هم آرد بزن

مهربونا واسه خونه دارشدنم صلوات میفرستین🌼🌸🌹
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز