2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ندیدم گلم شرمنده ناراحتی نداره که انجیر یا ماست بزن اگرم ترش میخوری رب انار بزن بهش

 🌷🌷

چن تا قاشق ماست ؟ چه ماستی باشه؟فقد ماست خالی؟چیز دیگ اضافه نکنم؟

اولین بارمه واس همین سوال میپرسم 

 🌷🌷 چن تا قاشق ماست ؟ چه ماستی باشه؟فقد ماست خالی؟چیز دیگ اضافه نکنم؟ اولین بارمه واس همین ...

ماست و نمک و فلفل و روغن زیتون من میزنم عزیزم چشمی هم میریزم مقدار دقیقشو نمیدونم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اپیلیدی

سارن394333 | 1 ثانیه پیش
2791
2779
2792