سلام دوستان،دیشب ته چین مرغ درست کردم ،مزش خوب بود اما موقع دراوردن از ظرف اونجوری که باید بشه و یک دست باشه نشد و کفش چسبید ب ظرف،اشتباه کار کجا بوده؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.