2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

گرلاوبن اصلاح شده 

یکم اولش تو سختی میوفتی ولی عوضش لباست فیت تنت میشه 

گاهی اوقات دستهایم به آرزوهایم نمی رسند شاید چون آرزوهایم بلندند ولی درخت سرسبز و شاداب صبرم می گوید : امیدی هست ؛ چون خدایی هست آری ، و چه زیبا نوشته بود همواره با خود تکرار میکنم، امیدی هست ؛ چون خدایی هست خدا
الان یکم رسم الگوگرلاوین دیدم خیلی گیج میکنه امادقیقه

گلم باید از ثانیه ی اولش و دقیقا قدم ب قدم اموزش ببینی.نتی ب درد نمیخوره .باید یکی باشه چون هرلحژه سوال پیش میاد برات یکی باید باشه ک ازش بپرسی

تو کلاس خباطیه ما چند نفر گرلاوین بودن و الان دارن از اول مولر میخونن.مولر بدون پرو در میاد لباس فیت مییه.گرلاوین قدیمیه از سی سال پیش تاحالا بوده ولی مولر جدیده.متریکو نمیدونم راستش

عاشق خیاطی😍——همسرم دنیامه😍یه روانشناس که بخاطر نینیش فعلا کار نمیکنه🥰🥰ببخشید دوستان درخواست دوستی رد میکنم.کلا زیاد نینی سایتمو چک نمیکنم😅😅 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز