دوستان ۱ ماه پیش پام پیچید رفتم دکتر عکس گرفت گفتن شکستگی نیست و احتمالا دردش کشیدگی هست و ۱ ماه تو گچ بود الان یه هفته هست باز کردم ولی همچنان ورم و درد داره مچ پام و زیر قوزک داخلی پام متورمه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.