سلام خانوما لطفا منو راهنمایی کنین چرا من حلقه میزنم اثر نداره تقریبا 20روزه روزی نیم ساعت حلقه میزنم ولی هیچ تغییری حس نمیکنم چطور یکی از دوستان همینجا یه ماه بود حلقه میزد اونم یه ربع ولی کلی لاغر شده بود نمیدونم باید چجوری حلقه بزنم ک جواب بده
اصله کاری غذای آدمه شکم آدم تو آشپزخونه ساخته میشه
اول تغذیت رو بگیر دستت و کنار حلقه تو خونه تمرینات چربی سوز کن.
تو اینترنت بزنی میاد
عزیزم یکی چربیش سفت تره یکی شل تر.احتمالاا شما چربی سفت تری داری با حلقه زدن فقط چربیتو خورد میکنی باید تحرک یا پیاده رویم داشته باشی که چربی که خورد کردی و اب کنی
فقط حلقه که نیست احتمالا دوست شما کالاری های نا سالمو حذف کرده بود مث شیرینی و چربی ها
حتماغذا زیاد میخوری
اخه شیرده هم هستم نمیتونم رژیم بگیرم یا کم بخورم
حلقه بزنی بعد بری بخوری فایده نداره که. در این صورت نهایتا از این بیشتر چاق نمیشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
