خانوما نه وقت ورزش دارم،نه حوصله،ارادم صفره،از یه طرفم وقتی گشنم میشه بدنم ضعف میره،از بعده شیر گرفتن دخترم شکمو و پهلو آوردم،چیکارکنم ی کم آب بشه ای خدا
هر وقت گرسنه ت میشه چند تا خرما با ی لیوان شیر بخور
برگ قیصی بذار تو آب صبحانه با آبش بخور
وقتی شکم و پهلو داری چاره ایی نیست باید خونه ورزش کنی.از حرکات ساده و کم شروع کن.روزی ۱۵تا دراز نشست و ورزش پهلو انجام بده
خاک بر سرم ارادم صفره از اونطرفم شکمم رو اعصابمه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
57 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز