سلام، دوستان رفتم آز دادم، بتا 433 بود ولی نوشته دو هفته دیگه دوباره تکرار بشه انشاالله برای همه پیش بیاد🙏❤️، انشالله برای من هم بعد دو هفته هم بتا بیشتر شده باشه و مشکلی نباشه🙏
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.