سلام، دوستان من امروز دوباره بی بی زدم، مطمئن بودم از دیروز پر رنگ تر میشه، چون میخوام الان برم آز بدم ولی کم رنگ تر شده😭😢چرا؟؟؟ به نظرتون بازم برم آز بدم؟؟ بی بی 26 ام رو 10 صبح زدم ولی ناشتا و 27 ام رو که امروز باشه 8 صبح
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.