2821
2789
عنوان

رژیم

58 بازدید | 3 پست

خب خب

من باشگاه  بسکتبال  ثبت نام کردم امروز  روزای فرده 

(اگه می‌پرسید  چرا واسه  اینه که قدم کوتاه تقریبا  وبا این که میرم  دانشگاه  شبیه بچه های راهنمایی ام)

من حس میکنم  متابولیسم  بدنم  اصلا عادی  نیس

میخام  کمکم  کنید  مثلا  با چی  راحت تر وزن  کم  کردین 

میخام واسه عید  یجوری ‌بشم کسی  منو نشناااسه

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دلیل کلاس بسکتبال رفتنت خیلی قشنگ بود  فقط حس میکنم یچیزی سر جاش نیست 🤔

خب من یخرده  شکم  دارم بازو  هامم  مثل قبل نیس  میخان وزن کم کنم

قدم خیلی تو ظاهرم تاثیر‌ میزاره  چاقی و لاغری   مثلا 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز