راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم هفته ۶ هستم ،حالت تهوع دارم و به همین خاطر فقط نون خشک می خورم 😁جلوی حالت تهوع رو می گیره خیلی عالیه گاهی وقتا دل درد پریودی دارم نمی دونم به خاطر اینه که رحمم داره جا باز می کنه ، هیچ غذایی هم دلم نمی خواد