2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  دنیای مد و لباس
  4.  کیا رژیمن
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
اره با این فرمول حساب کردم  بعضی روزا کم و زیاد میشد مثلا مهمون میومد یا مهمونی بودم مثلا یه ر ...

منم از فرذا بین۸۰۰تا۱۲۰۰میبندم....

بر قامت دلربای مهدی عج صلوات.کور و کَر عشقیم؛ تو کَر، من ز تو کَرتر🤕                                    تو خاک به سر هستی و من خاک به سر تر😑😒                               گویند که عشّاق جهان عقل ندارند🤪                                                یعنی تو خَری، من به مراتب ز تو خَرتر
1398/06/23
|
02:27
انشاالله با همین فرمولی که خانوم گفت وزن رو صرب در ۳ کنیم هزار تا ازش کنیم میشه کالری دریافتیمون

 ضربدر 30

💔گاهی گمان نمیکنی ولی خوب میشود💔گاهی نمیشود که نمیشود که نمیشود💔گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است💔گاهی نگفته قرعه به نام تو میشود💔گاهی گدایِ گدایی و بخت با تو یار نیست💔گاهی تمام شهر گدای تو میشود💔                                             
1398/06/23
|
02:27

من ساکن تهرانم کالسکه شیر ساز و کل چیز های کوچولوم رو از اپ بی‌بی لایف سفارش دادم. راستش اولش برای خرید اینترنتی سیسمونی یکم حساس بودم، مخصوصاً از بابت اصل بودن جنس‌ها، ولی وقتی سفارشم رسید واقعاً خیالم راحت شد 😊

همه چیز دقیقاً همون چیزی بود که توی سایت دیده بودم، بسته‌بندی خیلی مرتب بود و ارسال هم سریع انجام شد. از پشتیبانی هم هر سوالی داشتم خیلی خوب راهنماییم کردن.

در کل تجربه خرید خیلی خوبی داشتم و چیزی که بیشتر از همه برام مهم بود این بود که محصولات اصل و اورجینال بودن. حتماً برای خریدهای بعدی هم دوباره از بی‌بی لایف سفارش می‌دم 💜👶🏻

https://babylifeshiraz.com/app/

من الان ۶۳ ام با این فرمول که کفتی عدد۸۹۰ میاد یعنی روزانه انقد بخورم فقط؟

فعالیتاتم هست


مثلا من امروزحموم و نماز و تمیزکاری و سی دیقه ورزشام شد۷۸۰کالری 


با احتساب تخمه که خوردم ۱۴۰۰کالری خوردم


اون باللیی منهایی این پایینی میشه حدود۷۰۰

بر قامت دلربای مهدی عج صلوات.کور و کَر عشقیم؛ تو کَر، من ز تو کَرتر🤕                                    تو خاک به سر هستی و من خاک به سر تر😑😒                               گویند که عشّاق جهان عقل ندارند🤪                                                یعنی تو خَری، من به مراتب ز تو خَرتر
1398/06/23
|
02:30
من الان ۶۳ ام با این فرمول که کفتی عدد۸۹۰ میاد یعنی روزانه انقد بخورم فقط؟

تو وزنای کمتر از 70 کیلو نمیشه کالری رو خیلی پایین بست چون باعث خراب شدن پوست و مشکلات دیگه میشه 

با کم کردن 1000 کالری از کالری تثبیت میشه در هفته به کیلو کم کرد اما برا شما که وزنتون کمتره بهتره با 500 کالری کمتر از کالری تثبیتتون شروع کنیبن (وزن ضربدر 30 منهای 500)اینجوری انشالله در هفته نیم کیلو میتونین کاهش داشته باشین شاید کاهش کمی باشه اما بعدا دچار مشکل نمیشین

💔گاهی گمان نمیکنی ولی خوب میشود💔گاهی نمیشود که نمیشود که نمیشود💔گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است💔گاهی نگفته قرعه به نام تو میشود💔گاهی گدایِ گدایی و بخت با تو یار نیست💔گاهی تمام شهر گدای تو میشود💔                                             
1398/06/23
|
02:30
تو وزنای کمتر از 70 کیلو نمیشه کالری رو خیلی پایین بست چون باعث خراب شدن پوست و مشکلات دیگه میشه&nbs ...

الان من مثلا یه دونه بیسکویت میخورم از کجا بدونم یه دونش چند گرمه که تو برنامه کالری شمار بزنم؟

خدایاشکرت
1398/06/23
|
02:32
منم از فرذا بین۸۰۰تا۱۲۰۰میبندم....

انشالله...

زیاد به خودت سخت نگیر لاغری اصولب بهتره که بعدا دچار عوارض لاغری نشیم 

ماهی 3 کیلو خوبه 👌الان من با وزن تقریبا 70 با 1300 پیش میرم حداودا هفته ای 800 گرم

💔گاهی گمان نمیکنی ولی خوب میشود💔گاهی نمیشود که نمیشود که نمیشود💔گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است💔گاهی نگفته قرعه به نام تو میشود💔گاهی گدایِ گدایی و بخت با تو یار نیست💔گاهی تمام شهر گدای تو میشود💔                                             
1398/06/23
|
02:33
الان من مثلا یه دونه بیسکویت میخورم از کجا بدونم یه دونش چند گرمه که تو برنامه کالری شمار بزنم؟


اکثر خوراکی ها که جدول غذایی دارن هم اینکه میتونی مثلا وزن تقریبیش رو بزنی مثلا با یه تخم مرغ یا کره مقایسه کنی بعد وزنش رو بزنی

💔گاهی گمان نمیکنی ولی خوب میشود💔گاهی نمیشود که نمیشود که نمیشود💔گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است💔گاهی نگفته قرعه به نام تو میشود💔گاهی گدایِ گدایی و بخت با تو یار نیست💔گاهی تمام شهر گدای تو میشود💔                                             
1398/06/23
|
02:34
تو بگو بهم نوشته بالاییمو بخون 

ببین کلا بهتره زیر ۱۲۰۰ یا نهایتا ۱۰۰۰ نبندی چون استپ میکنی اصطلاحا بدنت میره تو حالت قحطی وزنت کم نمیشه بهتره بین ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ ببندی بعد دو روز در هفته فست باشی یعنی بین ۵۰۰ تا ۸۰۰ تا بخوری اگه سختته این دو روز رو روزه بگیر من خودم میخوام اینکارو بکنم

این نیز بگذرد...                                   
1398/06/23
|
02:35
ببین کلا بهتره زیر ۱۲۰۰ یا نهایتا ۱۰۰۰ نبندی چون استپ میکنی اصطلاحا بدنت میره تو حالت قحطی وزنت کم ن ...

👍👍👍👍👍

💔گاهی گمان نمیکنی ولی خوب میشود💔گاهی نمیشود که نمیشود که نمیشود💔گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است💔گاهی نگفته قرعه به نام تو میشود💔گاهی گدایِ گدایی و بخت با تو یار نیست💔گاهی تمام شهر گدای تو میشود💔                                             
1398/06/23
|
02:36
الان من مثلا یه دونه بیسکویت میخورم از کجا بدونم یه دونش چند گرمه که تو برنامه کالری شمار بزنم؟

روی جلد تمام مواد غذایی اگه دقت کنی جدول کالری هست که کالریشو توضیح داده مثلا یه دونه ساقه طلایی ۵۵ تا کالری داره یه بیسکوییت مادر ۲۲ تا کالری داره همشون رو جلدشون زده

این نیز بگذرد...                                   
1398/06/23
|
02:37
ببین کلا بهتره زیر ۱۲۰۰ یا نهایتا ۱۰۰۰ نبندی چون استپ میکنی اصطلاحا بدنت میره تو حالت قحطی وزنت کم ن ...

یعنی روزی مثلا۱۳۰۰ تا درسته؟ یعنی اندازه اون عدد حق مصرف دارم درسته؟نمیفهمم اون عذذه مصرفه یا سوخت؟

خدایاشکرت
1398/06/23
|
02:38

بنظر من بهتره این تاپیک رو ادامه بدین و هر روز بیان از کالری و فعالیت هاتون و کاهش وزناتون گزارش بدین تا انگیزتون زیاد  شه یا اینکه عضو تاپیک های لاغری بشین چون تنهایی سخته بعد مدتی ادم از رژیم خسته میشه و ول میکنه

💔گاهی گمان نمیکنی ولی خوب میشود💔گاهی نمیشود که نمیشود که نمیشود💔گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است💔گاهی نگفته قرعه به نام تو میشود💔گاهی گدایِ گدایی و بخت با تو یار نیست💔گاهی تمام شهر گدای تو میشود💔                                             
1398/06/23
|
02:40
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

شوهرم میخواد بره تو کارخونه کار کنه

کفشدوزکـخندان | -50 ثانیه پیش

بارداری بعد از سقط

سوسک_توله | 34 ثانیه پیش

قایم شهری بیاد

سسسسسسااااااررری | -29 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

حس ششم قوی یا تک نیت بیاد لطفان

اره درخواست بده
-1 دقیقه پیش

چجوری تونستید از عشق یک طرفع کنار بکشید خودتونو از تجربه عشق یک طرفه ت...

دیت دیروزچیشد
-1 دقیقه پیش

خاطرات شمال محاله یادم بره عکس

ک مثلا بگع جیبم خالیه😁😁
-1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
به جاریم پیام دادم ببینید چه جوابی داده
توسط   torob1400  |  15 ساعت پیش
مسخره بازی های جدید مدارس 😏 اینا چرا اینجوری میکنن ❓
توسط   selentia_6  |  1 روز پیش
شوهرم تو استوریش روز دخترو به مامانش تبریک گقته😃🫥
توسط   moon86  |  15 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

مسابقه به مناسبت روز دختر

مونا_تهرانی | 18 ساعت پیش

مسخره بازی های جدید مدارس 😏 اینا چرا اینجوری میکنن ❓

selentia_6 | 22 ساعت پیش

میگه بعد بله برون باید بیای خونمون زندگی کنی

limoo5040 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
این منم که در نبودِت پژمرده میشم😔
توسط   یـاااحـسـیـن  |  4 ساعت پیش
اینکه نخوام مادر بشم خیلی عجیبه
توسط   ماهک۷۵  |  13 ساعت پیش
شوهرم تو استوریش روز دخترو به مامانش تبریک گقته😃🫥
توسط   moon86  |  15 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک