2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

رنگ شکل برنامه یادت نیست؟اخه یکی شون سبزه یکی دیگ ش آبی :-D

سبزه کالری شماری هستش آبیه بره رژیم کرفسه من سبزه رو داشتم باهاش فقط کالری شماری میکردم سبزه بهتره چون همه چی میتونی بخوری ولی به اندازه ولی اوت یکی رژیم میده

هر کی یه تقدیری داره خدایا خودت تقدیرم رو بخیر بگردون🙏
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز