راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تاعشقم پشتمه💋💋دنیاتومشتمه✊✊........عزیزم میدونم ک خدا ب این زودی ماروهم مامان وبابا میکنه👦💏👪 دلخوشی ینی::پدرومادر بشی ولذت عشق رو با نگاه کردن ب نینی بچشی😢😢😢
تاعشقم پشتمه💋💋دنیاتومشتمه✊✊........عزیزم میدونم ک خدا ب این زودی ماروهم مامان وبابا میکنه👦💏👪 دلخوشی ینی::پدرومادر بشی ولذت عشق رو با نگاه کردن ب نینی بچشی😢😢😢
خونریزی و دلدرد و کمر درد هست. من خودم یه بار از رو مبل خیلی بد و یهویی بلند شدم هفته ۹ بودم فرداش افتادم سر لکه بینی. ولی با استراحت و شیافایی که دکترم داده بود خوب شدم. یه بارم همینجور تشک کشیدم یه مقدار سنگین بود دوباره لکه دیدم بعدش. تو هفته ۱۴ هم سر موضوعی اعصابم بهم ریخت و استرس خیلی بدی گرفتم یک هفته لکه بینی داشتم. ولی با استراحت خوب شدم. حالا بدنا با هم فرق داره. نگران نباش گفتم از تجربیاتم بگم که حواست باشه. ولی ایشالله که واسه شما چیزی نیست طوری نمیشه اگرم لکه دیدی نگران نشو برو پیش دکترت با استراحت و شیاف خوب میشی. اینم بگم من هفته ۵ هنوز نمیدونستم باردارم میرفتم باشگاه فیتنس کار میکردیم. از اون طرفم استخر واسه مسابقات تمرین داشتیم. چیزی هم نشد.
با تاپیک بامداد خمار جلو میرم. گروه آبی رو با کمک آسنات جونم😍 پشت سرگذاشتم. قدم 173.وزن قبل 87.وزن حالا 77. هدف اول 75. هدف دوم 71. الان ک توی گروه سبزم وزنم شده 70 کیلو. هدف سوم 67. هدف چهارم 66 و تثبیت. جووووونانرژی چی بالاتر از این که شوهرم با دیدنم مدام میگه اوفففف چقدر تغییر کردی؟ 🥰یا این ک میتونم با خیال راحت لباس برای خودم سفارش بدم چون سایزم تا حدودی استاندارد شده😍
با تاپیک بامداد خمار جلو میرم. گروه آبی رو با کمک آسنات جونم😍 پشت سرگذاشتم. قدم 173.وزن قبل 87.وزن حالا 77. هدف اول 75. هدف دوم 71. الان ک توی گروه سبزم وزنم شده 70 کیلو. هدف سوم 67. هدف چهارم 66 و تثبیت. جووووونانرژی چی بالاتر از این که شوهرم با دیدنم مدام میگه اوفففف چقدر تغییر کردی؟ 🥰یا این ک میتونم با خیال راحت لباس برای خودم سفارش بدم چون سایزم تا حدودی استاندارد شده😍