راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم زمان پریودی دور کمرت گرم نگه داری با کمربندای پشم شتر اگه ببندی خوبه سردیجات در زمان پریودی نخوری چای زنجبیل بخوری یا گرمیجات دیگه و حمام کوتاه باشه و زیر شکمتو با روغن سیاهدانه یا روغن زیتون ماساژ بدی و ...فعلا اینا رو یادم بود