خیلی زودرنج شدم جدیدا .کافیه همسرم یه چیزی بگم تا راحت دوساعت گریه کنم.زود ناراحت میشم و دیر از دلم در میاد .دیگه نمیدونم باید چجوری کنترلش کنم😭😭😭😭
بگم=بگه اشتباه تایپ کردم
روی خودت کار کن
باعث میشهزندگیت بد شه
عزیزم چون داره فصل عوض میشه اکثر انسان ها وقتی دارن وارد فصل پاییز میشند دچار افسردگی مقطعی میشن
منم همینطورم بنظرم کتاب بخون کتابای روانشناسی کم حجم خوبی تو بازار هست همچنین رمان که خودبخود آروم میشی مدیتیشن کار کن تو خونه شمع معطر روشن کن نقاشی و پیاده روی هم آرامش بخشن و از همه مهم تر به خودت قول بده و رو کاغذ بنویس که اگه اینبار از چیزی ناراحت شدم هیچ کاری نمیکنم و ریاکشن نشون نده بعد مدتی که گذشت بشین دلایل اینکه چرا ناراحت شدی اون لحظرو بنویس بعد خودت میخندی به دلایلت و برطرف میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز