شاااام😭

ارام732

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/29

تعداد پست: 2007

شام چی دارین؟

١ ساعته از سرکار اومدم خیلییی خسته ام

پیشنهاد غذا واسه شام بدین!

برنج نباشه

1398/06/13

19:50

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

belaned

عضویت: 1396/12/20

تعداد پست: 2768

کوکو

پوره سیب زمینی

خوراک قارچ و مرغ

مهربونم میشه برای حل مشکلم ، یه صلوات بفرستی؟؟

1398/06/13

19:50

1 نفر لایک کرده اند ...

نفسم_پسرم

عضویت: 1398/06/13

تعداد پست: 1880

کوکو،الویه

نفسم عمرم زندگیم وجودم دلخوشیم پاره ی تنم فقط پسرم.خاله هاصلوات میفرستین سالم وسلامت بیادبغلم؟حاجتتون روا😍😍

1398/06/13

19:50

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

rastegar22

عضویت: 1396/03/30

تعداد پست: 1697

کوکو سیب زمینی

کوکو سبزی

کشک بادمجون

املت

1398/06/13

19:51

1 نفر لایک کرده اند ...

کاهار

عضویت: 1398/04/28

تعداد پست: 2413

کوکو خیلی راحت و سریع

1398/06/13

19:51

1 نفر لایک کرده اند ...

meyviiis

عضویت: 1397/12/09

تعداد پست: 25945

عدسی

ماکارونی

املت

😍😌متاهل وصدالبته متعهد هرآدمی باید یه باباطاهر تو زندگیش داشته باشه ک بهش بگه گل سرخم چرا پژمرده حالی بیا قسمت کنیم دردی ک داری بیا قسمت کنیم بیشش بمن دِه ک تو کوچک دلی طاقت نداری😍😘🤗😇

1398/06/13

19:51

1 نفر لایک کرده اند ...

عشق_اقامونمم

عضویت: 1398/05/18

تعداد پست: 1623

گوشت چرخی رو با ی دونه پیاز رنده کرده با ارد سوخاری مثه همبرگر سرخ کن با نو خیار شورگوجه بخور

1398/06/13

19:51

1 نفر لایک کرده اند ...

ارام732

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/29

تعداد پست: 2007

کوکو پوره سیب زمینی خوراک قارچ و مرغ

خوراک قارچ و مرغ چجوریه

1398/06/13

19:51

0 نفر لایک کرده اند ...

زرشکپلو

عضویت: 1396/12/07

تعداد پست: 13273

من میخوام ماکارانی درست کنم

یه

1398/06/13

19:52

1 نفر لایک کرده اند ...

mhkgh

عضویت: 1397/12/15

تعداد پست: 5811

گوشت چرخ كرده با سيب زميني سرخ شده

1398/06/13

19:53

1 نفر لایک کرده اند ...

belaned

عضویت: 1396/12/20

تعداد پست: 2768

سینه مرغ رو بزار بپزه ریش ریش یا نگینی کن بعد قارچ هم ورقه کن آبلیمو بزن بزار رو گاز وقتی ابش تموم شد مرغت اضافه کن و تفت بده باهاش ادویه هم من پودر سیر و پابریکا کاری و فلفل و زرد چوبه میزنم هم خوشمزس هم راحت

مهربونم میشه برای حل مشکلم ، یه صلوات بفرستی؟؟

1398/06/13

19:54

0 نفر لایک کرده اند ...