راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم دیگه 22سالمه قدم کامل شده دیگه مگه ادم تا چندسال رشد میکنه بعدم این حرف رد شده از طرف مربی ها حتی برای بچه ها جون مکمل مصرف نمیکنن که همورموناشون تغییر.کنه طبیعی ورزش میکنن