2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بدنسازی قدتون رو نمیسوزونه؟

عزیزم دیگه 22سالمه قدم کامل شده دیگه مگه ادم تا چندسال رشد میکنه بعدم این حرف رد شده از طرف مربی ها حتی برای بچه ها جون مکمل مصرف نمیکنن که همورموناشون تغییر.کنه طبیعی ورزش میکنن 

برسه روزی که منم تیکر بزنم
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز