سلام خانما وقت بخیر ببخشید شوهرم رژیم گرفته غذا براش جدا درست میکنم برنجشو کم کرده درعوض با نون رژیمی غذاشومیخوره مرغ آب پز کباب تابه ای جوجه سالاد کاهو میخوره باآبلیمو قهوه میخوره پیاده روی میره پاهاش وکمرش به شدت دردگرفته بهش گفتن ویتامین بدنش کم شده چی براش درست کنم خوب باشه خواهش میکنم چیزی برای لاغری هم میدونین وتجربه داشتین بگین ممنون میشم
سبوس برنج توماست بریز بده بخوره میوه هم هرروز بخوره،
منم تویه ماه۷کیلوکم کردم نون خیلی کم میخورم اونم فقط جو،روغن کاملا حذف،برنجم همینطور بجاش توهمه غذاهام سبوس برنج میزنم بیشتر حبوبات و سبزیجات و میوه ومواد پروتیینی میخورم
نه این تزریق نیست یه ژل میزنه به شکمم بعد بایه دستگاه میکشه روش که انگار به بدن حرارت میده بعد از نیم ساعت یه روغن میزنه وبعد بایه دستگاه دیگه که حالت مکش داره روشکمم میکشه دستگاه اولی چربیارو گرم میکنه ودومی خوردشون میکنه بعدشم حتما باید ورزش کنم وآب فراوون بخورم .
تاپیک های به روز شده
13 ساعت پیش
13 ساعت پیش
13 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز