2777
2789
عنوان

اشتها

| مشاهده متن کامل بحث + 111 بازدید | 18 پست
قرص تنها فایده ایی نداره. باید روزی 5 وعده غذای کامل بخوری.این قرصه کالری زیادی داره بیشتر از یکماه ...

فک کن من بیشتر از یک وعده غذا در روز بخورم.. کاش میتونستم بیزارم از لاغری حال روحیمم بخاطر لاغریم بهم ریخته

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فک کن من بیشتر از یک وعده غذا در روز بخورم.. کاش میتونستم بیزارم از لاغری حال روحیمم بخاطر لاغریم به ...

خب بخاطرهمین لاغری.چیزایی که دوستداری بخور.سیب زمینی سرخ کن با سس بخور.پیتزا و ساندویچ و لقمه های خوشمزه با پنیرپیترا درست کن بخور کیک خامه ایی هم خوبه. سالم نیستن ولی برای شروع خوبه.خودت غذا درست کن منم چیزایی خودم درست میکنم بهتر بهم میچسبه 

خب بخاطرهمین لاغری.چیزایی که دوستداری بخور.سیب زمینی سرخ کن با سس بخور.پیتزا و ساندویچ و لقمه های خو ...

واااای اینا خیلی خوبن.. یعنی من نون خالی رو پنیر پیتزا بزنم با جون و دل میخورم

حتما اینجور رژیمو در کنار عرق یونجه شروع میکنم امروز ی استکان خوردم تاثیر نداشت باید ادامه بدم

مرسی دوس جونیااا ایشالله منم تپلی شم  

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792