سلام بچه ها یه سوال دارم خیلی ضروریه😡😡
من حدود یک ماه دارم ورزش میکنم و برنامه غذایی هم رعایت میکنم ولی از لحاظ وزنی آب از آب تکون نخورده😕
ولی یه کوچولو پهلو و شکم جمع شده
کسی میدونه چرا اصلا وزن کم نمیکنم؟؟؟؟😡
خوبه ک مهم سایزه یعنی عضله اب نکردی
همش از تغذیه ی ناسالمه این نونی که میخوریم باعث میشه شکم بیاد بیرون چون نون ها رو درست نمیپزن خمیر خشک میشه میفروشن برنج ها هم هندی که پلاستیکه ایرانی هم درست کردنمون اصولی نیس بین غذا اب میخوریم گودی کمر میاره و هزار تا چیزا که رعایت نمیکنیم
عزیزم برای کاهش وزن باید حداقل نیم ساعت جوری ورزش کنی که دائما تپش قلبت رو احساس کنی
من یه هفته س رژیمم ۵تاکم کردم ولی هیچی نمیخورما درحدیه تخم مرغ آبپز
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
46 دقیقه پیش
46 دقیقه پیش
46 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز