2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

عزیزم آبش رواز اول اندازه بریز که مجبور نشی بعدا آب  اضافه کنی و خورشتت طعم آب بگیره.....ربتم قبل ریختن آب خوب خوب تفت بده ...رب من یه قاشق و نصف میریزم...آبم چشمی میریزم...شاید سه چهار لیوان.....بستگی به گوشتتم داره ببینممیخوا چقد بریزی.....

هر چی آرزوی خوبه مال تو😘

رب رو اول نريز بزار اخراي پخت خورشت يكم پياز داغ درست كن و بهش رب بزن بزار رب يكم سرخ بشه تو روغن بعد بريزرو خورشت بينهايت خوش رنگ ميسه

انقدر خوشبخت باش که صدای آرامشت گوش فلک را کر کند
2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز