سلام خانوما من قدم ۱۶۹و وزنم ۵۸کیلو و نیم البته اول ۶۱کیلو بودم جدیدا کم شدم
من صورتم خوبه هیکلمم خوبه و رو فرمه اما دستام لاغره و این منو ناراحت می کنه چیکار کنم دستام چاق بشه
باشگاه
بدنسازی ،دستات و ماهیچه سازی کن
.
..
...
....
.....
......
....۷
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز