به نظرم رژیم های که میگن فلان چیز روبخور ونخور اشتباه چون ادم حریص میشه ممکنه یه مدت رعایت کنی اما بعدش ول میکنی من میگم خودمون روبشناسیم ببینیم وضعیت خوردنمون چه جوریه درستش کنیم
غصه نداره گلم ببین من بعد زایمانم شدم 106 ازبس بستنی و فست فود شیرینی شکلات تنقلات خوردم دیگه شده بودم مسخره خاص و عام یه شب برادرشوهرم 60سالشه اومد خونمون ازحرفاش فهمیدم دختراش پشت سرم گفتن چاق و اینا اون روز عزمم رو جرم کردم تصمیم گرفتم لاغر شم بچم 8 ماهش بود شیرم خشک شد ولی رژیممو ادامه دادم تا حالا که 75 کیلوام هنوزم دارم لاغر میشم باید 60 بشم قدمم 168 هست
فقط کرفس یا بشقاب رو نصب کن هرچیز میخوری داخلش وارد کن و بیشتر از کالری مجازی نخور ببخش گلم پریودم نمیتونم توضیح بدم حالم خوب نیست برو تاپیک بامداد خمار رو بخون سرچ کن کاهش وزن با بامداد خمار نی نی سایت اونجا کامل توضیح داده درمورد کالری شماری
منم چاقم ۷۳ کیلوام با قد ۱۶۰ از خودم بدم میاد منم از امروز شروع کردم البته اول ازمایش دادم کم خونی و تیرویید و...نداشتم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
