چرا از اول نخوردی؟ مولتی اشتها اوره
میوه ک خودش بهتره من واسه این گفتم ک هم کالری اب میوه زیاده هم خوردنش راحتتره ولی اگه میوه زیاد میخوری ک همونو بخور, انگور مخصوصا خیلی چاق میکنه
شیر رو حتما بخوریا کلا باید تو رژیم هر روزت باشه
تو مولتی ویتامینت کلسیم داره؟ اگه نداره کلسیم جدا بگیر
شما فقط بهداشت میری؟ مطب دکتر نمیری؟