من دو سال پيش بعد ازدواج كم كاري تيروييد گرفتم و چاق شدم بعدقرص خوردم كنترل شد ولي وزنم پايين نيومد رفتم دكتر تغذيه نتونستم خودم رژيم گرفتم نتونستم باشگاه رفتم نشد! و تازه وزنم بالا ترم رفت!!! خسته شدن ديگه در اين خد كه داره روم تاثير بد ميزاره چند روز ديگه عروسي دعوتيم ولي من چون چاقم دوست ندارم برم 😢😢😢اصلا دوست ندارم منو كسي ببينه ! هيچ عكسي از خودم نمي اندازم ! تو خدا اگه ميتونيد كمكم كنيد😢😢😢😢
چنوکیلویی
دقیقا طبق دستور دکتر عمل کردی؟
بايد ٢٠كيلو ٢٥كيلو كم كنم
هیچکس جزخودت نمیتونه کمکت کنه مخصوصاتو این زمینه ک فقط ب اراده ی خودت بستگی داره.
ارادتو قوی کن
قرص ونوسات بخور چرب غذا رو میگیگره لاغرمیشی من۵کیلو اضافه وزن دارمو سر همیناضافه وزنم حامله نمیشم دکتر بم قرص ونوسات۱۲۰ داده شکممخیلی کوچیکشده
برنامه کرفس نصب کن ۲ هفته کم بخوری عادت میکنی . تو خونه دنبل بزن برقص
ورزش منظم داشته باش. پیاده روی روزی یک ساعت. یعنی تا جایی ک خیس عرق بشی
فقط باس نخوردن در پیش بگیری و با کالری شماری وزنت بیاری پایین 🤷♀️😁
کی گفته از کم کاریه؟؟؟منم کم کاری دارم ولی چاق نشدم.الان که باردار شدم قرص میخورم وگرنه قبلش بی تفاوت بودم.تیروئیدت چنده؟؟؟
قد و وزنت چنده
واسه خودت هدفگذاری کن قرار نیس یهویی 20.25تاکم کنی.
غذا نخور با سالادو میوه و آب شکم تو پرکن شبا قبل خواب عسل و سیر قاطی کن بخور یه دوهفته سفت و سخت انجام بده دیگه عادی میشه برات فقط خودت میتونی به خودت کمک کنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
35 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
