اول ببین بعد از ظهر دوساعت مبخوابه تو خواب جیش میکنه یا نه؟
اگه نه شب ۱۲ شب قبل خواب ببر دستشویی.
۵ صبح به هوای آب خوردن بیدارش کن ببرش دستشویی
۳ روز ۵ بیدارش کن.
روز چهارم. ساعت ۶ بیدارش کن.
کم کم میشه به ۷ ۸ صبح
اینجوری ظرفیت مثانه کم کم میره بالا.
اگرم میترسی خیس کنه . شورت آموزشی پاش کن.