2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

حنا رو سه دقیقه تفت بده دیگه رنگ نمیده. دو هفته بذار یک روز درمیون ریشه موهارو واقعا سفت میکنه

من نمیدونم چرا حنا میزنم موهام وز وزی میشه؟ 

طعنه بر خواری من ای گل بی خار مزن/ من به پای تو نشستم که چنین خوار شدم 
اره مال منم میشه 😄😄 چون خشک میکنه. یه قاشق روغن زیتون قاطیش کنی درست میشه

روغن زیتون را هم امتحان کردم فایده ای نداشت

یک مدت حنا میزدم موهام حسابی جون می‌گرفت و از ریزش می‌افتاد ولی جدیدا نمیدونم چرا هیچ تاثیری نداره

طعنه بر خواری من ای گل بی خار مزن/ من به پای تو نشستم که چنین خوار شدم 
من موهایم خیلی سست شده زود کنده میشه نمیدونم چیکار کنم

روغن کتان یا روغن رزماری، ببین کدومش به سرت میسازه و بعد از سه هفته استفاده ریزشتو دیگه زیاد نمیکنه اونو انتخاب کن سه چهار بار در هفته بزن بذار سه ساعت بمونه بعد برو حمام. من ریزشم از 300 تا رسید زیر 20 تا. البته آهن خونت و روی و اینا هم مهمه یه آزمایش بده پلی کیستیک یا پریود نا منظم نباشی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز