راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من که ویتامین ای بزور بهش میدم ،تاثیر داره ینی ترشیجات کمتر میخوریم ،ماست هم هفته یه دونه نیم لیتری
منم ۴ ماهه اقدامم نشده هنوز بیشتر بخاطر تقویت بهش میدم که زودتر باردارشم
کاهش وزن برای بارداری هر چه زودتر 🤕وزن العانم ۷۴و۵۰۰ ..وزن هدف اول ۷۰ ...هدف دوم ۶۸ ...هدف سوم ۶۵ ،یه دعای خیر هم جهت نینی دارشدنمون بکنید شاید خدا به دعای شما کمکمون کرد 😘
عزیزم خاست خدا هرچی باشه پیش میاد ما تلاش خودمونو میکنیم اون خداست که باید ببینی چی تو سرنوشتمون قرار داده شک نکن رژیمم میگرفتی دختر مبشد،،وناشکری اصلن خوب نیست
هدفم کم کردن وزن و رسیدن به وزن دلخاهم تا۱۴۰۲. وزن اولیه۹۵وزن کنونی۹۰/۵وزن هدف اولیه۸۵