2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم اوایل زندگی هیچی نمیگرفتم هرچی خودش میداد ولی درست نیست به نظرم تعیین کنی بهتره میفهمه که وظیفشه الان هر ده روز دویست تومن میگیرم ماهی میشه ششصد البته یه ماه قبل پونصد بود بیشترش کردم

  

مگه قراره خریدم تو انجام بدی. اگر اینجوره که 200ش بده به اون 2 تومن دیگشو تو بردار    

😂😂😂😂


یعنی ۳۰۰ بده خرج شخصی خودم؟چقدر خرج یخچال و خونه بگیرم؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792