2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شپش واسه چی ازکسی گرفته نکنه بروداروخانه شامپوداره ای خدا

خانما برا خانه دارشدنم صلوات مرسی🌹اگه دلت برادست خط بچگیت تنگ شدبادست مخالفت بنویس🌹چقدرسخت تنگ ماهی بودن بشکنی قاتلی نشکنی زندانبان🌹  

روغن زیتون بزن شب تا صب بعد بشورش اسپندو پودر کن دم کن بزن ب سرش بعد یه ساعت بشور شامپوشم هس ولی میگن واسه بچه خوب نیس سرکه هم خیلی خوبه با آب قاطی کنی بزنی ولی ریزش مو میاره

باشونه محصوص شپش هرروز تو حموم زیر دوش شونه کن. به کمم نرم کننده بزن. 

تو دوهفته میره.

تنها راا از بین بردن شپش شانه کشی درست و مرتب زیر دوش اب با نرم کننده است

شامپو ضد شپش رشکهارو از بین نمیبره.

تند تند ملحفه و لباساشو بشور با اب داغ


خدایا شکرت بابت همه ی چیزهایی که بهم دادی مخصوصا پسره نازم که جونم بهش بنده. 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز