راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ببین گلم من برادرم جراحی کرده بود. باید سرنگ ف یلتر دار داشته باشی. بعد سرتووقتی داراز کشیدی ببری سمت عقب. تا سرم کامل و عمیق بره داخل. چند روز اول سختیش بیشتره. بعد عادت می کنی و شرایط بهتر میشه