خوب عزیزم همین موضوع خیلی تاثیر داره،استرس و اضطراب باعث سوخت کالری زیادی میشه
مثلا بعضی موارد روحی باعث سوخت تا ۳۳۰کالری در ساعت میشه.
و باید تیروئیدت هم چک بشه
و یه چیز دیگه فقط خوردن مهم نیست،باید از تمام گروه های غذایی استفاده کنی و وعده های غذاییت رو به موقع و کامل بخوری نباید وعده ای رو حذف کنی
خواهش عزيزم..آزمايش تيروييد بده حتما..وقتى ژنتيكى لاغرين سطح توقع زياد نداشته باش بعدم حتما فعاليت فيزيكى داشته باش و بعدش حتما وعده غذاييت شامل كربوهيدراتها باشه و مداوم باشه.چون زمان ميبره پس ادامه بده و نا اميد نشو عزيزم^_*
فيتامين^_^
منم ب شدت لاغر بودم کلی هم ازمایش دادم و دکتر رفتم مشکلی نداشتم فقط زا بدنسازی چاق شدم
وزنت خوبه دخترخاله من از تو هم لاغرتر بود چهل و خورده ای بود ولی هیکلشو دوست داشتم مثل باربی
فقط بگو سین*ه و با*سن داری یا نه؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
