سلام کی نتیجه گرفته ولاغر شده با کدومش بیشتر
من با ایروبیک عالی شدم
یکسال مداوم ایروبیک برو و اضافه وزن تو از بین ببر بعد که به وزن ایده آل رسیدی بلافاصله یکسال برو فیتنس تا سفت کنی بدنتو.بعد از کاهش وزن هرچقدر هم از خودت راضی بودی و احساس سفت بودن بهت دست میداد بازم یکسال برو فیتنس اشتباه منو نکن
اگه بدنت آماده نیست برو ایروبیک فیتنس سنگینه یه کم حتی من تو ایروبیکم بهم سخت میگذره چون چند سال ورزش نکرده بودم و بدنم به شدت ول بود میگفتم با خودم کاش یه ترم پیلاتس میرفتم بعد میرفتم ایروبیک
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
