وای نگو من ک پریود شم هرغلطی ام کنم خوب نمیشم خیلی دردم وحشتناکه اما خداروشکر این ماه درد نداشتم خودش خوب بود چیزی ام استفاده نکردم آها فقط روز اول دوبار شیاف زدم😐 آخیش تازه دیروز تموم شود راحت شدم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.