2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام عزیزم نگران نباشید همه خانوما مثل هم نیستن که یه نفر تا ماه پنجم هیچ علامتی نداره یه نفر جونش در میاد تا بشه پنج ماهه

اصلا خونتونو با بقیه مقایسه نکنید

بارداری من حتی با مامان و خواهرمم فرق میکنه


من سیزدهم...نگران چی شدی عزیزم...منم هیچ علامت خاصی ندارم...نگرانی نداره که

من چون قبلا یه سقط فراموش شده داشتم الان همش نگرانم...میگم نکنه دوباره جنین تو شکمم مرده باشه

من چون قبلا یه سقط فراموش شده داشتم الان همش نگرانم...میگم نکنه دوباره جنین تو شکمم مرده باشه

من با این ک تجربه نداشتم همه اش همین فکرو میکمم

با تاپیک بامداد خمار جلو میرم. گروه آبی رو با کمک آسنات جونم😍 پشت سرگذاشتم. قدم 173.وزن قبل 87.وزن حالا 77. هدف اول 75. هدف دوم 71. الان ک توی گروه سبزم وزنم شده 70 کیلو. هدف سوم 67. هدف چهارم 66 و تثبیت. جووووونانرژی چی بالاتر از این که شوهرم با دیدنم مدام میگه اوفففف چقدر تغییر کردی؟ 🥰یا این ک میتونم با خیال راحت لباس برای خودم سفارش بدم چون سایزم تا حدودی استاندارد شده😍
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792